Le geste simple
Ajouter un fruit entier plutôt qu’un jus très sucré apporte aussi de la pulpe et une mastication.
Dossier aliment
Agrumes : la vitamine C dans une assiette ordinaire
Orange, citron et pamplemousse apportent fraîcheur, eau et vitamine C, dans le cadre d’une alimentation diversifiée.
Une contribution, pas une garantie
La vitamine C intervient dans plusieurs fonctions normales de l’organisme. Elle ne transforme pas un agrume en traitement. Une portion peut accompagner un repas, une salade ou un goûter selon les goûts.
Les personnes prenant un traitement ou vivant avec une situation médicale particulière peuvent demander conseil avant de modifier leurs habitudes.
Le plaisir de varier
Alterner les fruits et les saisons permet de maintenir une alimentation agréable et moins monotone.
Notre repère
La santé se construit avec plusieurs habitudes. Aucun aliment ne remplace le sommeil, l’activité, un suivi médical nécessaire ou une alimentation globale.
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